Zdrowe nogi w pracy i w domu

Nogi to jedna z ważniejszych części ciała, części o które kobiety dbają szczególnie. Wiele godzin spędzamy na nogach, czy to w pozycji stojącej czy w siedzącej i czasem dopada ból, obrzęk będąc sygnałem, że trzeba odpocząć i zadbać o nie. Tryb życia ma ogromny wpływ na kondycję nóg, zdrowie kobiet w Polsce jest bardzo mocno nadwyrężone z racji zapracowania i zabiegania. Jakikolwiek tryb codzienny by nie był, to co zawsze zagraża nogom to bezruch. Ma on znaczący wpływ na cały organizm uogólniając, mało skupiamy się na tym w ciągu dnia, że obciążamy nogi pracując, stojąc w kolejce, gotując czy zmywając. Jeśli długo trzymamy nogę na nogę, zaciskają się żyły hamują przepływ krwi, doprowadzając tym samym do mrowienia i obrzęków. Gdy mięśnie nie pracują, trwamy w bezruchu, nie pracuje też pompa mięśniowo-zaworowa, w dalszych stadiach takiego działania, powstają tak bardzo nie estetyczne pajączki a w fazie zaawansowanej powstają żylaki. Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego też warto wieczorami unieść nogi nieco wyżej nad tułowie, poddać je kąpieli solnej, uwolnić od wszelkich ucisków itp. To co poprawi krążenie i ogólny stan zdrowia to ruch i zdrowy tryb życia, to jest klucz do wszelkiego dobrego stanu ducha.

Witaj na moim serwisie! Mam nadzieję, że strona Ci się spodoba, zamieszam tutaj wpisy dotyczące sportu i rekreacji. Zapraszam do aktywnego komentowania i likowania mojego profilu na fb.
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)