Wszechobecny stres i sposoby funkcjonowania obok niego

Stres towarzyszy każdemu w codziennym życiu, tylko u jednych bywa mobilizujący a u innych szkodliwy dla zdrowia. Ten dobry stres występuje w niewielkich dawkach i nie zaburza codziennego funkcjonowania, podnosi poziom adrenaliny oraz stymuluje do działania. Dłużej utrzymujący się stres wpływa niekorzystnie na zdrowie, bywa przyczyną wielu zaburzeń psychosomatycznych. Nieleczony długo utrzymujący się stres prowadzi do stanów niepokoju, lęku, depresji, a nawet do chorób nowotworowych. Ze stresem da się żyć, pod warunkiem, że będzie się miało nad nim kontrolę. Jak sobie radzić? Zasada naczelna to codziennie znaleźć chociaż godzinę czasu całkowicie tylko dla siebie. Znalezienie czasu na relaks jest kluczową kwestią. Zdrowa dieta, zbilansowana i bogata w magnez jest również na wagę złota i uzdrawiający wszelkie dolegliwości- ruch. Każdy ma swój sposób na rozładowanie napięcia i stresu, jeśli sposoby te nie uderzają w dobro najbliższych i przynoszą zamierzony efekt, wszystkie uważane są za korzystne.

Witaj na moim serwisie! Mam nadzieję, że strona Ci się spodoba, zamieszam tutaj wpisy dotyczące sportu i rekreacji. Zapraszam do aktywnego komentowania i likowania mojego profilu na fb.
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)