Popularna forma gimnastyki rekreacyjnej

Najbardziej popularną formą gimnastyki rekreacyjnej jest fitness. Fitness wywodzi się z aerobiku, czyli ćwiczeń kondycyjnych, które mają pozytywnie wpływać na układ krążenia i oddychania. Są to ćwiczenia, które idealnie wpływają na kondycję i kształtują sylwetkę. Fitness jest połączeniem aerobiku oraz muzyki. Ćwiczenia wykonuje się do rytmicznej i dynamicznej muzyki. Dzięki temu ich wykonywanie sprawia większą przyjemność. Ćwiczenia wykonywane są sprawniej i przy okazji są okazję do zabawy. Nie tylko dba się o swój stan zdrowia i kondycję, ale również o dobre samopoczucie. Fitness stał się szalenie popularny na całym świecie, również w Polsce. W każdym mieście można znaleźć klub fitness, gdzie zajęcia odbywają się kilka razy w ciągu tygodnia. Fitness poleca się osobom w każdym wieku, również kobietom, które pragną wrócić do swojej figury sprzed ciąży. Można zatrudnić osobistą trenerkę fitness, która dobierze ćwiczenia do indywidualnych potrzeb lub wybierać się na zajęcia organizowane w grupach.

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)