Kiedy wiadomo, że stres wymknął się spod kontroli

W małych dawkach stres jest wskazany, mobilizujący i produktywny. Wiele osób ceni sobie to uczucie, lubi podwyższony poziom adrenaliny, który skutkuje dużą wydajnością zawodową. Wszystko jest dobrze dopóki stres nie wymknie się spod kontroli i nagle okazuje się, że sobie nie radzimy. Zdrowie każdego ucierpi na długotrwale utrzymującym się stresie, wpływa on na ograniczenie możliwości intelektualnych oraz powoduje wiele zaburzeń psychosomatycznych. Wiadomo, że źle się dzieje kiedy pojawia się rozdrażnienie, napięcia i napady złości. Zbyt długie utrzymywanie się takiego stanu wpływa destrukcyjnie na system nerwowy, powoduje uczucie rezygnacji i przygnębienia nieustającego, co w dalszym etapie może prowadzić do depresji. Destrukcyjny stres osłabia także system immunologiczny przez co częściej chorujemy i jesteśmy podatni na wirusy. Kiedy czujemy, że coś dzieje się nie tak, warto sięgnąć po ziołowe suplementy wyciszające, które pomogą w relaksowaniu się i zdystansowaniu, natomiast na dłuższą metę potrzeba ruchu i zdrowego snu.

Witaj na moim serwisie! Mam nadzieję, że strona Ci się spodoba, zamieszam tutaj wpisy dotyczące sportu i rekreacji. Zapraszam do aktywnego komentowania i likowania mojego profilu na fb.
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)