Dlaczego picie jest tak ważne w diecie każdego człowieka?

Alarm wszczynają dietetycy i lekarze. Uważają, że ludzie zaniedbują swoje zdrowie pijąc za mało wody. Każdy wie, że minimum, jakie należy wypić na dzień to 2 litry. Kiedy nasila się wysiłek fizyczny, albo kiedy jest gorąco – ilość ta wzrasta. Każdy, kto w szkole uczył się biologii doskonale wie, że organizm człowieka w 70% składa się z wody. Należy również pamiętać, że w mężczyźni w swym organizmie posiadają więcej wody, niż kobiety. Spowodowane to jest tym, że w kobiecym ciele odkłada się większa ilość tłuszczu, który nie przyjmuje wody. Woda jest niezbędna w organizmie człowieka, ponieważ stanowi ona rozpuszczalnik dla substancji, które tworzą się podczas przemiany materii. To właśnie woda pomaga krwi i urynie dostarczać i eliminować składniki odżywcze i toksyny. Woda pomaga również w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała człowieka – poprzez pot chłodzi ją. Nasz organizm nie potrafi kumulować wody, bowiem nawet przy wydychaniu powietrza pewne ilość wody opuszcza nasz organizm, dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie.

Witaj na moim serwisie! Mam nadzieję, że strona Ci się spodoba, zamieszam tutaj wpisy dotyczące sportu i rekreacji. Zapraszam do aktywnego komentowania i likowania mojego profilu na fb.
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)